Hoe verwerk je de uitschakeling van Oranje op je werk?

Hoe verwerk je de uitschakeling van Oranje als je nog (bijna) een hele werkdag en – week voor je heb liggen. Hier wat tips en tricks.

Helaas, “we” liggen eruit. Geen WK-wedstrijden meer voor Oranje. Als je vandaag en de rest van de week gewoon moet werken, kan dat best even pittig zijn. Zeker als je de halve nacht bent opgebleven om die bloedstollend spannende wedstrijd te kijken.

Hoe kom je de rest van je werkdag en werkweek goed door, zonder dat je productiviteit volledig buitenspel staat? Hierbij een paar tips en tricks.

Neem eerst een bak koffie en baal even

Kom eerst rustig bij van de inspanning die je hebt geleverd. Want laten we eerlijk zijn: een wedstrijd midden in de nacht volgen is topsport op zich. Neem even de tijd om te balen. Erken dat je teleurgesteld, boos of verdrietig bent. Dat mag.

Laat voetbal daarna even links liggen en focus op je werk

Geen eindeloze wedstrijdanalyses, nabeschouwingen of “wat als”-scenario’s tijdens werktijd. Natuurlijk kun je kort napraten met een collega die net zo gefrustreerd is, maar daarna is het tijd om weer aan de slag te gaan. Werk is misschien wel de beste afleiding.

Begin met laagdrempelige werkzaamheden

Start niet meteen met je moeilijkste taak van de dag. Kies eerst iets overzichtelijks. Een kleine succeservaring helpt je om je aandacht terug te brengen en weer in het werkritme te komen.

Plan na werktijd een moment om het te verwerken

Klaar met werken? Dan mag je helemaal los. Gooi alle verdriet, boosheid en teleurstelling eruit. Kijk de samenvatting nog eens terug, bespreek de wedstrijd met vrienden of besluit juist om voetbal even volledig te vermijden.

Maak er het beste van

Het wordt misschien geen topwerkdag, maar probeer er toch iets van te maken. Kies twee of drie taken die vandaag echt moeten lukken. Alles wat je daarna nog afrondt, is mooi meegenomen.

Op naar het volgende EK of WK. En wil je de uitschakeling écht goed verwerken? Huil gerust uit bij één van onze recruiters.