Een lekker broodje tijdens de pauze, wie houdt er niet van? Even je werk onderbreken en genieten van een moment voor jezelf. Het is niet alleen gezond en prettig, maar zelfs wettelijk verplicht. Alle reden dus om de regels rond pauzes eens onder de loep te nemen.
Zoek je de betekenis van het woord pauze op in de dikke Van Dale, dan lees je dit: (kortere of langere) rustpoos tijdens het werk, een uitvoering enz. Dit vat precies samen waar pauze om draait: even stoppen met werken om bij te tanken en daarna met hernieuwde energie weer verder te gaan.Of je nu een kantoorbaan hebt of flink aan het werk bent in de buitenlucht, zonder pauzes is een werkdag niet vol te houden. Onderzoeken tonen aan dat pauzes bijdragen aan je productiviteit. Even je focus verleggen zorgt ervoor dat je daarna effectiever en scherper verder kunt werken.
Pauze nemen is niet alleen nuttig, maar ook vastgelegd in de Nederlandse wet. In de Arbeidstijdenwet is precies omschreven wanneer je recht hebt op pauze en hoeveel tijd je minimaal moet kunnen uitrusten tijdens je werkdag. Dit voorkomt misbruik en zorgt ervoor dat werknemers voldoende rustmomenten hebben.
Dit zijn de regels volgens de Arbeidstijdenwet:
Ben je jonger dan 18 jaar? Dan gelden strengere regels. Bij een werkdag van 4,5 uur heb je recht op een half uur pauze.
Niet alle pauzes tellen officieel mee. Zo is een rookpauze geen wettelijke pauze, maar iets wat je werkgever moet toestaan. Even koffie halen of naar het toilet gaan valt wel onder werktijd, omdat dit nodig is om goed te functioneren. Werk je bijvoorbeeld in een winkel? Dan kan het voorkomen dat je pauze iets later begint omdat je klanten eerst wilt helpen.
Voor zwangere werknemers is er nog een aanvullende regel. Zij hebben recht op extra pauzes tijdens het werk. Dit is bedoeld om overbelasting te voorkomen en gezondheid te waarborgen.
Kort samengevat: pauzes zijn wettelijk geregeld en je werkgever moet zich houden aan de regels in de Arbeidstijdenwet. Alles wat buiten deze afspraken valt, zoals een rookpauze of een praatje bij de koffieautomaat, is een extraatje dat je werkgever kan toestaan.
Bij een werkdag van 8 uur heb je volgens de Arbeidstijdenwet recht op minimaal 30 minuten pauze. Deze pauze kan worden opgesplitst in twee keer 15 minuten.
Als je een werkdag van 4 uur hebt, ben je niet verplicht om pauze te nemen volgens de wet. Alleen jongeren onder de 18 jaar hebben bij 4,5 uur werken recht op een half uur pauze.
Zwangere werknemers hebben recht op extra pauzes om overbelasting te voorkomen. Dit is vastgelegd in de Arbeidstijdenwet om de gezondheid van moeder en kind te waarborgen.
Heb je vragen over jouw rechten rond pauzes? Neem contact op met één van onze recruiters!
Bekijk onze vacatures of stuur een open sollicitatie en vind jouw volgende uitdaging!
Vanaf 1 januari 2026 verandert er iets wezenlijks voor uitzendkrachten in de bouwsector die onbetaald verlof opnemen. Waar pensioenopbouw nu nog stopt zodra er geen loon wordt betaald, blijft die opbouw straks gewoon doorlopen. Dat heeft directe gevolgen voor werkgevers die werken met uitzendkrachten in de bouw. Wat gaat er precies veranderen? Vanaf 2026 […]
Oproepkrachten bieden flexibiliteit, maar vragen ook om duidelijke afspraken en actief beheer. Een recente uitspraak van de Hoge Raad laat zien dat werkgevers hier niet te licht over moeten denken. Ook wanneer een werknemer een aanbod voor vaste uren afwijst, kunnen er loondoorbetalingsverplichtingen blijven bestaan. De kern van de zaak In deze zaak werkte […]
Uitzendkrachten bieden flexibiliteit. Ze helpen pieken opvangen, vervanging regelen en snel opschalen. Maar die flexibiliteit kent grenzen. Een recente uitspraak van de Hoge Raad laat zien dat het langdurig inzetten van een uitzendkracht risico’s met zich meebrengt, ook als alles formeel goed geregeld lijkt. In de betreffende zaak werkte een uitzendkracht maar liefst dertien jaar […]